Pola hidup yang tidak sehat serta manajemen stress yang kurang baik  menjadi faktor penting terjadinya maag. Ada 3 poin utama agar maag tidak mudah kambuh dan sembuh, poin-poin ini sering disebut sebagai 3P.

1. Pola Makan

Atur pola makan dan hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung naik, seperti kopi, makanan pedas dan berlemak. Biasakan makan secara perlaha karena dapat memicu kenaikan asam lambung. 

2. Pola Pikir

Stress sangat berpengaruh pada kesehatan lambung bahkan seluruh tubuh. Usahakan untuk selalu mendekatkan diri pada Tuhan, bermeditasi dan mengendalikan emosi serta pikiran. Ketika pikiran sedang kalut usahakan untuk mengatur pernafasan dan berfikir jernih.

3.Pola Hidup

Terapkan pola hidup sehat dengan makan, istirahat dan olahraga yang cukup. Sempatkanlah untuk berolahraga dan berjemur matahari pagi. Hindari tidur setelah makan dan begadang.